每年冬天，正如所料，流感病毒都会到来。这个小病毒非常强大。如果感染较轻，可能会出现高烧、乏力、咳嗽等症状。严重时可导致肺炎、心肌炎等危及生命的并发症。如今，流感（也称为“流感”）已成为父母特别关注的问题。 许多人将流感与感冒混淆，但实际上它们有很大不同。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染。不仅传染性极强，而且常伴有高烧和明显的全身症状。对于免疫力尚未完全发育的儿童来说，威胁不容小觑。 流感病毒传染性很强，主要通过以下几种方式“入侵”我们的身体：首先是飞沫感染，这也是主要的感染途径。当一个人患有流感时咳嗽、打喷嚏或说话时，就会释放出含有流感病毒的飞沫。即使是健康人如果近距离吸入这些飞沫，很容易被感染。二是接触感染。流感病毒附着在门把手、桌子和玩具等日常表面上。流感病毒趁机接触这些被污染的物体或接触你的眼睛、鼻子或嘴巴，从而进入你的身体。此外，在地铁、教室等封闭、通风不良的空间内，病毒可长时间悬浮在空气中，形成气溶胶感染，增加感染风险。 许多人将流感与“重感冒”混淆，但两者在病原体、症状和风险方面有很大不同。流感与普通感冒不同，那么如何区分呢？ 从病原体来看，流感是由流感病毒引起的，而普通感冒的病原体则是鼻病毒、冠状病毒、腺病毒等病毒。 就其发作而言，流感症状通常出现突然且迅速，而感冒症状通常出现得突然且迅速。d 症状缓慢出现。 至于发烧，流感通常会引起高烧，38度或更高的发烧通常会持续3至5天。大多数普通感冒会引起轻微发烧或有时不发烧。醋。 从全身症状来看，流感患者明显出现头痛、肌肉酸痛、乏力等症状，而感冒的全身症状可能较轻或无。 咳嗽和流鼻涕的症状也不同。流感患者主要表现为干咳，后期可能会加重。普通感冒患者有明显的鼻塞、流鼻涕症状。 更重要的是并发症的风险。流感可引起肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症。尽管风险很高，但感冒并发症的风险非常低。 病程通常会在一周内消失，但在严重的情况下可能需要更长时间。感冒通常会在 5 到 7 天内自行消失。 预防很重要以避免感染流感。预防流感最有效的方法是接种流感疫苗。我们建议每年接种一次疫苗。这可以显着降低感染风险，如果感染，还可以减轻症状的严重程度。流感疫苗可以从6个月以上开始接种，接种期为6至8个月。 保持良好的个人卫生习惯也能有效预防流感。 经常洗手，洗手时尽可能使用肥皂和水。如果没有，您可以使用酒精类洗手液。 咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻，防止飞沫传播。 为了防止流感病毒进入您的身体，请避免触摸您的眼睛、鼻子和嘴巴。 在流感高发时期或在封闭、拥挤的场所（地铁、医院等），佩戴口罩是科学强制的。如果患有流感，外出时应戴口罩o 外出或与他人接触，避免感染他人。 您还可以通过保持房间通风良好来防止病毒传播。每天开窗通风2～3次，每次通风时间不少于30分钟。在条件允许的情况下，使用空气净化器可以降低空气中病毒的浓度。 对抗流感的关键是提高自身免疫力。每日饮食应均衡，多吃富含维生素C、维生素D和锌的食物，如新鲜蔬菜和水果、肉、蛋、奶和坚果。此外，您应该每天定期锻炼以保持健康并获得充足的睡眠。同时，学习如何避免过度疲劳，减轻长期压力，保持身体良好状态。 流感高发季节，避免前往人员密集、空气流通不良的场所，尽量减少聚集和与他人接触。如果您家中有人患有流感，最好分房居住，避免交叉感染。 如果出现发热、咳嗽、乏力等流感症状，应留在家中休息并及时就医。 学生感染流感后返回学校所需的时间是家长和学校都关心的问题。为了防止流感在校园内传播，复课必须遵循科学的时间标准，而不仅仅是孩子发烧退了。临床数据显示，感染流感的儿童平均排毒时间为4至8天。即使出现症状后48小时内接受抗病毒治疗，平均排毒时间也需要三到五天，退烧后还可以继续排毒两天。这意味着，即使您孩子的发烧已经退去并且流感症状有所改善，但短期内他仍然面临传播病毒的风险。因此，为了减少学校内爆发疫情的可能性建议感染流感的孩子在体温恢复正常、所有症状恢复正常后48小时返回学校，流感样症状完全消失。这不仅保证了孩子的完全康复，也保护了他人的健康。 （来源：学生与健康）